「人の名前が出てこない」と思ったらはじめよう! 脳機能の老化を防ぎ、いつでもどこでも頭シャッキリ! 名医が教えるスゴ技のすべて。
みなさんは、「人の名前が出てこない」「あれ ?2階に何しに来たのか忘れた」など、 〝もの忘れ〟が増えてきたな、と感じたことはありませんか? 若い頃のように物事がサクサク思い出せなくなって、歯がゆい思いをすることが多くなったと感じることもあるかもしれません。「歳だから仕方がない」「毎日忙しくて、特殊な訓練とかは難しい」と、なかば諦めムードになりがちですが、物忘れが多くなったのは脳の老化のサインです。そんなみなさんに、毎日をイキイキ快適に暮らせるようなヒントをお伝えしたくて、本書を著しました。誰でも簡単に、それこそ〝1分で〟取り組める脳を活性化するヒントが、「1分 脳活」です! 「1分で何ができるの」?という疑問には、世界の研究機関などの報告や実験結果などの科学的エビデンス(根拠)を添えて、分かりやすくお伝えしています。（著者まえがきより）
序 章 「1分 脳活」トレーニング
第1章 暮らしの「1分 脳活」スゴ技!
第2章 食べる「1分 脳活」スゴ技!
第3章 体を動かす「1分 脳活」スゴ技!
著者／白澤卓二
御茶ノ水健康長寿クリニック院長。医学博士。白澤抗加齢医学研究所所長。千葉大学医学部卒業後、東京都老人総合研究所、順天堂大学大学院医学研究科教授を経て現職。専門は寿命制御遺伝子、アルツハイマー病の研究。著者多数。テレビやメディアでのわかりやすい解説が人気。
出版社 自由国民社 四六判 176ページ ￥1,300（税別）
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