名医・薬学博士らが解決！ 心と身体のパフォーマンスを上げる最高の１冊!!
著者 小林弘幸・順天堂大学医学部教授が代表理事を務める「一般社団法人先端医学ウェルスアカデミー」関連初の書籍。「一般社団法人先端医学ウェルスアカデミー」は、先進国の中でも特に問題視されている、日本の健康寿命の低さなど高齢化にともなう健康問題を最先端医学で解決すべく小林教授の提唱で発足。そこに所属する各分野の専門家による「ここだけは押さえておきたい」というポイントに絞ってまとめた「新しい健康の教科書」。
内容
はじめに 〜ＡＭＷＡ発足の経緯と意義について
第１章・「人生１００年時代」を健康に生きる 自律神経と腸内環境の整え方／小林弘幸
第２章・医学的根拠に基づいたストレッチで自律神経を整える法／末武 信宏
第３章・ゲノム情報を知り 生活習慣病のリスクを下げる法／玉谷 卓也
第４章・脳を最大限に活性化し 最高のパフォーマンスをつくる睡眠法／伊達 仁人
第５章・血液からアプローチし 体調や栄養管理をする法／雪下 岳彦
第６章・脳神経科学が教える 〝危険な頭痛〟の見分け方と対処法／山本 宗孝
第７章・肥満を解消し 持続可能にする食欲コントロール法／下村 健寿
著者／小林弘幸
プロフィール／順天堂大学医学部教授。日本体育協会公認スポーツドクター。AMWA代表理事。1960年、埼玉県出身。順天堂大学医学部、同大学大学院医学研究科博士課程修了後、順天堂大学小児外科講師・助教授を歴任する。自律神経研究の第一人者として、アスリートやアーティスト、文化人へのコンディショニングやパフォーマンス向上指導に関わる。腸のスペシャリストとして、順天堂大学に初の便秘外来も開設。自律神経や腸内環境を整える習慣やストレッチなどを考案し、心と身体の健康づくりを提唱。
ポプラ社刊 四六判 239ページ ￥1,500（税別）
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