株式会社 仁パブリッシング  - Jin-Publishing -

究極のマインドフルネス 気づきのトレーニング 『自信を取り戻し 最高の自分を 引き出す方法』

H1_0721

 

好評発売中!

『究極のマインドフルネス 気づきのトレーニング 自信を取り戻し 最高の自分を引き出す方法』

順天堂大学医学部教授

小林弘幸 著

定価:本体1200円+税

発行:徳間書店

<内容>

マインドフルネスは呼吸を意識した瞑想法で、自律神経と深いかかわりがあります。自律神経の専門家である小林弘幸先生は「今を意識する、呼呼吸を意識する」ことで、メンタルが確実に鍛えられ、自信を取り戻し、夢を実現することが出来るといいます。「気づきのトレーニング」とも呼ばれ、〈➀意識する⇒②呼吸する⇒③確信する⇒④自信(コンフィデント)を得る〉、この思考サイクルの実践法を紹介します。

ちょい読みはこちら

お近くの書店でお求めください

Amazonでも購入できます↓

刊行物のご案内