人がウイルスに打ち勝ち、活力を取り戻す原点は腸にある。どのようにすれば、腸がチカラを発揮して、免疫力を高めてくれるのか？ 「１分でできる＆わかる」超簡単なメソッドをポイントと共にまとめる。Ｑ＆Ａ、体験談も収録。免疫力でウイルスから身を守る！ 新型コロナウイルスからあなたを守る「腸の免疫力」を今日から高める方法を、名医がわかりやすく解説！
小林 弘幸 著
小林 弘幸：プロフィール／1960年、埼玉生まれ。順天堂大学医学部教授。日本体育協会公認スポーツドクター。自律神経の第一人者としてプロスポーツ選手、アーティスト、文化人のパフォーマンス・コンディショニングの向上指導に携わる。また、順天堂大学に日本で初めての便秘外来を開設した〝腸のスペシャリスト〟。「聞くだけで自律神経が整うCDブック」、「医師が考案した長生きみそ汁」などベストセラー多数。「ごごナマ」(NHK)や「世界一受けたい授業」(日本テレビ系)など、メディア出演も多数。
目次
はじめに－「腸活」で免疫力はぐんぐん上がる！
ＳＴＥＰ１ １分で〝免疫スイッチ〟を入れる朝の腸習慣
ＳＴＥＰ２ 免疫力を上げる！腸の秘密
ＳＴＥＰ３ 免疫力を上げる！腸が喜ぶ食習慣
ＳＴＥＰ４ 免疫力を上げる！腸をいたわる習慣
ＳＴＥＰ５ 免疫力を上げる！腸を元気にするストレッチ
四六判 176ページ
自由国民社 刊 ￥1,320（税込）
お近くの書店でお求めください。次のサイトからも購入できます。