好評の「小林弘幸のＤｒ．健康シリーズ」最新版は「日めくり瞑想」
最近、ストレス対処法として注目を集めているのが「マインドフルネス」。 心理療法のひとつとして、アメリカの研究者が科学的な見地から 瞑想のメカニズムを活用・応用したメソッドです。
小林弘幸先生の「はじめに」をごらんください。
瞑想カード（一部）をごらんいただけます。
「日めくり瞑想31」はこんなときにお使いください。
版形22.5 x 15 cm
発行／ドクターズメディア
発売／セブン&アイ出版 1,080円
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