しっかりした厚みの55cmのバランスボール&足踏み空気入れ付! BOOKには多くの著名人を指導するプロによるメソッドが満載!
オフイスや学校などでイスの代わりに使われはじめたバランスボール。単なるトレーニングツールとしてだけではなく、テレビを見ながら、食事をしながら、本を読みながら、日常生活の中で気軽に使うことによっても、その効果が期待できます。
〈バランスボールが体によい理由〉
◼不安定さが体幹を鍛える
◼脳の機能改善ツール
◼一度にいろんな筋肉を使う
〈5大効果が期待！〉
- 歪みをとって姿勢美人に
- 気になる部分をシェイプアップ
- きれいに鍛えて美しいボディに
- 代謝を高めて太りにくい体に
- ストレス解消
監修 伊藤幸太郎（トレーニングスタジオPAC代表スポーツトレーナー）／1969年生まれ。1997年、27歳の時に東京健康科学専門学校を卒業し、パーソナルトレーナーとして活動をスタート。20年以上指導し続け、女優の草笛光子さんや舞踊家の舘形比呂一さん、ダンサーの名取寛人さんら有名人も多数担当。加圧スペシャルインストラクター、REASHマスター級トレーナー、介護予防運動指導員。
モデル 布川桃花（ELEVER）
発行 河出書房新社 ¥2,475
29.8 x 21.4 x 7 cm（BOX） 48ページ（BOOK）