医師が教える『1分腸活』
小林弘幸著（順天堂大学医学部教授）
「腸を整えると、人生が超変わりますよ」
便秘解消! スッキリやせて肌も髪もツヤツヤに!
毎朝〝腸スイッチ〟をオンにすれば、健康/美容すべて解決。
腸の名医が教える、1分でできる元気な腸づくりのアドバイス。
STEP1 /1分で〝腸スイッチ〟を入れる朝の黄金習慣
STEP2/ 1分でわかる腸の秘密
STEP3 /1分で腸が喜ぶ食習慣
STEP4 /1分で腸をいたわる習慣
STEP5/1分で腸を元気にするストレッチ
〈巻末特集1〉小林先生教えて! 「1分腸活」Q&A
〈巻末特集2〉体験談「1分腸活」でこんなうれしいことが
出版社 自由国民社
サイズ18.8×12.8×2.5cm
175ページ
￥1,200（税別）
小林弘幸（こばやし ひろゆき）
1960年、埼玉生まれ。順天堂大学医学部教授。日本体育協会公認スポーツドクター。自律神経の第一人者としてプロスポーツ選手、アーティスト、文化人のパフォーマンス・コンディショニングの向上指導に携わる。また、順天堂大学に日本で初めての便秘外来を開設した“腸のスペシャリスト”。「聞くだけで自律神経が整うCDブック」、「医師が考案した長生きみそ汁」などベストセラー多数。「ごごナマ」（NHK）や「世界一受けたい授業」（日本テレビ系）など、メディア出演も多数。
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